Dieta mentală - legătura dintre ceea ce gândeşti şi ceea ce primeşti!

Dieta mentală reprezintă procesul prin care poţi devenii observatorul gânditorului. Mai explicit să îţi analizezi ocazional gândurile pe care mintea ta le rulează şi să faci o selecţie a lor. Cum o persoană care doreşte să slăbească, face o selecţie a mâncării pe care să o consume pentru a ajunge la rezultatul dorit, aşa este recomandat şi în psihologie să ne selectăm  gândurile cărora să le permitem să aibă loc în mintea noastră pentru a ajunge la un rezultat cât mai bun în rularea evenimentelor din viaţa noastră.

Gândurile noastre rătăcesc în minte, fără ca noi să fim conştienţi că ne afectează realitatea în care trăim. De obicei gândurile se focusează asupra problemelor noastre facându-ne să ne simţim frustraţi, nefericiţi şi învinşi. Obişnuim să rămânem concentraţi pe o problemă şi evităm să ne permitem să ne bucurăm pentru alte lucruri frumoase din viaţa noastră. Pentru că ne este greu să apreciem ceva până nu îl pierdem, nu-i aşa?

Ceea ce puţini oameni ştiu este că legea vieţii este bazată pe credinţă, şi aici nu mă refer la credinţa religioasă, ci la credinţa gândului întreţinut în minte. Ceea ce un om crede şi simte în legătură cu un gând întreţinut în mintea sa reprezintă conceptul său de sine şi mediul în care acesta a crescut şi s-a dezvoltat ca persoană adultă.

Prin urmare, trebuie să devenim conştienţi de gândurile noastre pentru circa 20 de minute, în linişte şi să punem apoi pe hârtie toate gândurile pe care le-am observat că rulează fără voie în mintea noastră. Acele gânduri sunt impregnate în subconştientul nostru şi sunt exprimate pe ecranul vieţii noastre sub forma unor condiţionari şi limitări a ceea ce putem noi să facem, să simţim şi să credem. 

Subconştientul nostru este asemenea unui sol fertil unde noi semănăm gânduri şi recoltăm mai târziu ceea ce am semănat, recolta reprezentând momente, experienţe, fapte şi acţiuni în viaţa noastră.

Orice gând este o cauză şi orice acţiune este un efect. De aceea, este esenţial să devenim observatorul gândurilor noastre şi să ne controlăm gândurile astfel încât să ne creem doar experienţe benefice.

Lumea interioară care este formată din gândurile, sentimentele şi imaginile mentale pe care le rulăm, ne creează lumea exterioară. Ca urmare, singura şi adevărata putere creatoare este lumea din noi repreyentată de conştiinţa noastră şi orice situaţie cu care ne confruntăm în exterior este de fapt creată chiar de noi înşine în mod conştient sau inconştient, în lumea interioră.

Pentru a schimba condiţiile exterioare, trebuie să acţionaţi asupra cauzei care le-a produs, adica asupra conştiintei voastre.

Conştiinţa noastră este nelimitată şi este singura forţă operantă asupra propriului nostru destin. Întotdeuna lucrurile din viaţa noastră se vor aşeza după cum noi înşine le proiectăm prin ochii şi percepţia noastra. 

Cu drag pentru voi,

Coach Maria Lungu